Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

angel

(no subject)

Посмотрела - дистанция между Glendalough и Дублином 36 км, но по дорогам все 49 км. Но можно не ехать напрямую в Glendalough, а поехать на промежуточную станцию (как я всегда и делаю), а потом уже доехать до места. В общем, все зависит от того, будут ли нас впускать в электрички. Можно, конечно, дойти пешком, ну, некоторые спортсмены ухитряются пробегать аж по 30 км за одно утро. Но мне такое только с ночевкой в поле, плюс нужно где-то брать электричество на подзарядку батарей и воду для питья. Без еды я прекрасно обойдусь. Ну и учитывая, что дороги у нас без обочин, а по краям дороги огороженные частные владения, путешествие то ещё. Хотя можно попробовать открыть тропы Уиклоу. Там ходят пешком на большие расстояния.
angel

(no subject)

Безрезультатно искала свои фотографии там, где их и не было. Ибо я их не загрузила. Придётся опять лезть в большой комп. Ибо подчищаю сегодня все хвосты, которые нужны для сдачи двух фотопроектов. Потом останется только два эссе - для Анн и для Мартина. Думаю, что для Анн все-таки напишу первым, ибо там легче и меньше слов. А потом постараюсь успеть с эссе для Мартина. И ещё хочу успеть поснимать, черт с нею, с полицией, я ее обхожу издалека - на всякий случай. Ну может же человек бегать с камерой? Правда, на бег я не тяну, даже пробовать не буду. Буду косить под спортивную ходьбу. :) Ещё бы и спортивную форму найти. :) Она есть у меня. Но и джинсы сойдут. Спортивная ходьба - и все тут. Сейчас пойду дальше мучить свои зачеты.
angel

(no subject)

Утром подхватилась и таки отправилась снимать. Поняла, что сделала ошибку, дожидаясь рассвета - надо было выходить раньше, чтобы с рассветом оказаться на месте съемки. Идти ведь приходится пешком. Автобусы ходят, но изменили расписание. И вообще, мне автобус не положен - хотя вернулась со съемки на автобусе, ибо по пути зашла в магазин. Вот, отмазка - в магазин ходила. :) Не уверена, что сняла что-то приличное - очень быстро солнце стало давать вполне приличные тени. Плюс я так и не разобралась, как нужно снимать архитектуру. Снимаю, как получается, стараясь запечатлеть пустые пространства. Но не Атже, да. Вообще архитектуру довольно трудно снимать, ее нельзя снимать походя. А я именно так и снимала. Потом загружу фото и посмотрю, что получилось. Сейчас буду досыпать, ибо легла поздно, а проснулась в пять утра. Если буду снимать дальше, то нужно снимать одно место за один раз, не распыляться. А я бегала по всем улицам, уворачиваясь от полиции. Хотя полиция на меня не особо обращала внимание - спортом у нас заниматься не запрещено. :) А у меня спортивная ходьба. :) Ну, с камерой, да, но какая разница? :) Короче, в принципе мне понравилось. Если хоть несколько приличных фото получится, буду вылезать утром регулярно. А потом писать эссе. Выспавшись предварительно.
angel

(no subject)

Вчера произвела на свет кошмарную композицию в стиле fine art. На самом деле там, конечно, никаким fine art и не пахнет, но зачёт мне должны поставить, ибо я что-то сделала. До середины декабря ещё есть время, так что я поэкспериментирую. Думаю, что пойду таки экспериментировать в университет, если успею. Потому что сегодня, полюбовавшись на свои увеличившиеся габариты, решила во что бы то ни стало пойти на contemporary dance, вечером. Ну нельзя себя так запускать. А спорт я ненавижу. Хотя, вероятно, соберусь с духом и запишусь в университетскую gym. Это, кстати, намного дешевле танцев. Но буду совмещать, вероятно, ибо один раз в неделю посещать занятия мало. А два раза - уже очень дорого получается, у меня денег не хватит. А gym всего 100 евро на академический год. А поскольку я сама сертифицированный тренер, пусть и бывший, то прекрасно разбираюсь, что и как делать, чтобы привести себя в божеский вид. Главное - начать. А то я постоянно отлыниваю от спортивно-танцевальных занятий, ибо университет забирает все время и силы. В общем, возможно скоро пойду в университет (или останусь работать дома, сегодня нет лекций), а вечером отправлюсь танцевать. В планах - синопсис для Энн.
angel

(no subject)

Собиралась записаться в наш gym, потом поняла, что не потяну, лень - и обнаружила танцевальные классы, которые начинаются прямо завтра. Вот на это я согласна. Схожу и посмотрю, как это выглядит. Хотя, поскольку все равно надо заниматься, а один день в неделю - мало, наверное в gym все-таки тоже запишусь. На месяц. А там посмотрим. На самом деле мне Театр танца предлагал бесплатные занятия - в обмен на фото. Но проблема в том, что из-за занятий в университете я не могу снимать в те дни, когда им надо. Не лекции же пропускать - я их очень ценю. На самом деле было бы отлично, если бы удалось вернуть форму и самой вести занятия: сертификат у меня есть. И тренерский опыт тоже. Но в том состоянии, в котором я сейчас - черта с два я что-то поведу, меня засмеют. Вначале себя нужно привести в божеский вид. А здесь нет занятий, кроме танца и балета, которые я была бы согласна посещать. И тренеров нет, к которым я хотела бы ходить. И вообще фитнесс состоит из бокса, зумбы и легкоатлетических занятий, которые я не выдерживаю.
angel

(no subject)

С фейсбука.

Sergey Malchenko
Sergey Malchenko Сегодня в Харькове на матче Украина-Турция фанаты опять напомнили всему миру, что путин - ХУЙЛО. Пел весь стадион, который был полностью забит. Это тот Харьков, который хуйло хотел сделать столицей новоотсосии.
angel

Лики России

Лики России.
Valeriy Lebedev
9 hrs · Natick, MA ·
Господа, вот это фото Алексея Ерунова, руководителя фанклуба и директора по работе с болельщиками команды "Локомотив". Был опознан по видеосъемкам камер как самый активный хулиган лично и организатор нападений на зрителей матча в Марселе. 16 июня получил 2 года тюрьмы во Франции. Любимец Мутко, был командирован во Францию вместе другими бандитами за казенный счет. Еще двое, получивших сроки: директор клуба болельщиков тульского «Арсенала» Сергей Горбачев и руководитель фан-клуба московского «Динамо» Николай Морозов. Их общий наставник - неонацист и член федерации футбола, тоже любимец Мутко Александр Шпрыгин, выдворенный из Франции вместе с еще 20 уголовниками.
Душа русской кампании по борьбе с Европой Алексей Ерунов
http://cs418721.vk.me/v418721040/b038/SaoPiebrREQ.jpg
Он же из полицейского досье Марселя после ареста.
https://pbs.twimg.com/media/Ck8MTcUUgAAW9vR.jpg>

Вот тут - зигующий Шпрыгин (справа) и его подруга с другом.
https://pp.vk.me/c627216/v627216118/13b84/V9XvtnQAoGk.jpg



Отсюда: https://www.facebook.com/ykirpichoff/posts/965691926884630
angel

Упражнения-идиоты, или как заниматься в зале и гарантированно получить травму.

Оригинал взят у monkey_do в Упражнения-идиоты, или как заниматься в зале и гарантированно получить травму.
По многочисленным на самом деле нет просьбам мы собрали все упражнения-идиоты, котоыре опасно выполнять в спортзале, а Сергей ssf20 описал почему именно их выполнять опасно.

КАТЕГОРИЯ: ОПАСНО ДЕЛАТЬ!
Упражнения/действия, которые являются своеобразной проверкой на прочность ваших суставов и в большинстве случаев вызывают хронические повреждения соединительных тканей/мышц.
Риск травмы повышается с увеличением интенсивности упражнения (темпа выполнения и размера отягощения). Ниже рассматривается ситуация, когда упражнение выполняется плавно и с интенсивностью, которая не приводит к изменениям техники подъёма отягощения.
На каждом этапе тренировки свои цели и задачи, для решения которых требуется определённые упражнения. В программах тренировки начинающих категорически запрещаются ударные нагрузки (прыжки, соскоки), особенно для людей с избыточной массой тела.

Помните! Пояс поможет лишь спине с неизменными физиологическими изгибами позвоночника (сохраняется нейтральное положение). В большинстве случаев пояс создаёт ложное ощущение безопасности, а для начинающих вообще не приемлем.

«Катание» в Смите
В зале часто можно наблюдать, как при выполнении приседаний в машине Смита рекомендуют ставить ноги далеко вперёд от направляющих тренажёра. Такой способ снимает нагрузку с целевых мышц (разгибатели бедра и колена) и переносит её на суставы и связки. Наиболее опасный вариант, когда ноги не просто выносят далеко вперёд, но и ставят вместе, так перегружается не только спина, но и тазобедренный и коленный суставы. Травма произойдёт в «слабом звене цепи». Величина боли здесь не связана с серьёзностью повреждения. Например, грыжа диска может протекать бессимптомно, и проявиться отказом мышц на ногах.

Collapse )